Moin, meine Lieben!

In unserer neuesten Episode dreht sich alles um das Zauberwort „Schlaf“ – und wie ihr ihn so richtig für euch arbeiten lasst. Wir tauchen ein in die Welt der nächtlichen Regeneration, decken auf, was wirklich hinter den gängigen Schlafmythen steckt und zeigen euch, wie individuell Schlaf optimiert werden kann. Von Supplements, die wirklich helfen, bis hin zu den heißesten Tipps für die perfekte Schlafposition – wir lassen kein Kissen ungeschüttelt. Und weil wir gerade dabei sind: Findet heraus, warum manches, was Orthopäden über Schlaf sagen, mit Vorsicht zu genießen ist. Besonders im Leistungssport spielt Schlaf eine riesige Rolle, also zieht eure bequemsten Pyjamas an und macht es euch gemütlich – diese Folge ist ein wahrer Traum!