In ihrem Buch “Radical Acceptance” beschreibt Tara Brach einen Zustand, den viele Menschen kennen: Ein tief verwurzeltes Gefühl der Unzulänglichkeit, das sie die „Trance der Unwürdigkeit“ nennt. Dieses Gefühl entsteht häufig durch Erziehung, Gesellschaft und traumatische Erfahrungen. Es führt dazu, dass wir uns von uns selbst entfremden und Liebe oder Glück für unverdient halten.
Der Schlüssel zur Heilung liegt in der radikalen Akzeptanz, einem bewussten und mitfühlenden Annehmen dessen, was in uns ist – ohne Urteil oder Widerstand.
Adriana und Alexandra unterhalten sich in dieser Folge über das Konzept von “Radical Acceptance” und diskutieren, inwieweit wir das in unserem Alltag umsetzen können.
In dieser Folge erwartet dich:
✨Was bedeutet Radical Acceptance?
✨Was es mit der „Trance der Unwürdigkeit“ auf sich hat und warum so viele Menschen davon betroffen sind.
✨Persönliche Gedanken und Erfahrungen von Adriana und Alexandra zum Thema Selbstannahme.
✨Inspiration und Impulse, wie du mehr Mitgefühl für dich selbst im Alltag entwickeln kannst.
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Buchempfehlung:
Tara Brach (2004). Radical Acceptance: Embracing your life with a heart of a Buddha. Random House Publishing Group
Deutsche Ausgabe:
Tara Brach (2023). Mit dem Herzen eines Buddha: Heilende Wege zu Selbstakzeptanz und Lebensfreude
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