Let's talk Realtalk: In dieser Folge nehmen wir dich mit in einen ganz persönlichen Realtalk. Wir alle kennen es: Manchmal ist einfach alles ein bisschen zu viel. So wie bei Alexandra gerade. Sie teilt diese Woche ihre neuesten Erkenntnisse bei emotionaler Überforderung.
Was ihr in diesen Situationen hilft, hat sie reflektiert und zusammengetragen, damit vielleicht auch du, liebe Hörerin oder lieber Hörer, davon profitieren kannst.
Gemeinsam mit Adriana spricht sie darüber, wie es dazu kommt, dass uns manchmal einfach alles zu viel wird und warum es so wichtig ist, auch dann für uns selbst zu sorgen. 🫶🏼
In dieser Folge erwartet dich:
✨ wie es dazu kommt, dass uns manchmal alles zu viel wird
✨ effektive Möglichkeiten zur Selbstfürsorge
✨ ganz persönliche Einblicke von Alexandra und Adriana
Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuspüren und dir selbst wieder näherzukommen. 💜
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Buchempfehlung :
Tara Brach (2004). Radical Acceptance: Embracing your life with a heart of a Buddha. Random House Publishing Group
Dr. Gabor Maté (2020). Wenn der Körper nein sagt: Wie chronischer Stress krank macht - und was Sie dagegen tun können. Unimedica
Brené Brown (2022). The Gifts of Imperfection. Hazelden Publishing
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