In dieser Folge geht es um unser inneres Reinigungssystem – den stillen Fluss, der täglich für Klarheit, Energie und Balance sorgt. Wir beleuchten die biologische Grundlage, die Filterstationen, die Abfallprodukte aus dem Gewebe abtransportieren, und erklären, warum dieser Fluss für unsere Gesundheit, Immunkraft und emotionale Balance so entscheidend ist. Außerdem betrachten wir die wissenschaftlichen Zusammenhänge: Neuroimmunologie, Schlafforschung, Faszienmechanik, Parasympathikus und Bewegung – und wie all diese Systeme zusammenwirken, um Körper und Geist optimal zu unterstützen. Die leisen Hinweise des Körpers, die „Sirenen“, werden erklärt: Signale, die auf Stagnation, Müdigkeit, Spannungen oder Schwere hinweisen, bevor sie zu spürbaren Beschwerden werden. Die Folge zeigt, wie Körper, Geist und Energiefluss miteinander verbunden sind und wie wir diese Verbindung bewusst wahrnehmen können. So entsteht ein tiefes Verständnis dafür, wie innere Prozesse unsere Gesundheit, Klarheit und innere Balance beeinflussen.