#13 Zo bereik jij OPTIMALE gezondheid, zonder 24/7 met eten bezig te zijn

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts122/v4/8b/f2/96/8bf29662-baa2-3277-9c64-82a9f7b9d63c/mza_4462049342131238151.jpg/600x600bb.jpg

Dieetvrij leven! De Podcast

Nikki Kerssens | Eetgedrag Coach

20 episodes

3 days ago

Heb jij een lange tijd calorieën geteld? En ben je nu de héle dag bezig met eten? Dan ben jij hier op de juiste plek. Mijn naam is Nikki, ik ben Eetgedrag Coach en ik help vrouwen die klaar zijn met diëten om hun relatie met voeding en hun lichaam te herstellen aan de hand van intuïtief eten. Dit betekent dat je leert hoe je écht goed voor jezelf kunt zorgen, door te eten wanneer je honger hebt, te stoppen als je genoeg hebt gehad én te kiezen voor waar je écht zin in hebt. Gewoon lekker eten op gevoel dus, terug naar hoe het van nature is bedoeld. Samen aan de slag? www.inbalansmetnikki.nl

Nutrition

Health & Fitness

RSS

All content for Dieetvrij leven! De Podcast is the property of Nikki Kerssens | Eetgedrag Coach and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Nutrition

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/40250517/40250517-1709664559690-18dc4bc3e2b03.jpg

#13 Zo bereik jij OPTIMALE gezondheid, zonder 24/7 met eten bezig te zijn

Dieetvrij leven! De Podcast

11 minutes 52 seconds

1 year ago

#13 Zo bereik jij OPTIMALE gezondheid, zonder 24/7 met eten bezig te zijn

👉 ⁠Plan hier jouw gratis kennismaking in met mij

En dan denk je gezond bezig te zijn… Steeds beter besefte me ik dat calorieën tellen en alleen maar cardio doen niet de manier was om duurzaam af te vallen. Ik begon me te focussen op een gezonde levensstijl met nieuwe gewoontes die ik goed kon volhouden.

Ik haalde weer gewoon chocolade in huis… maar wel in verpakkingen van kleine blokjes. Ik at ALLES wat ik wilde… zolang het in mijn calorie-budget paste. Maar als ik bij iemand ging eten en er werd bakolie gebruikt…. dan sloeg de paniek toe.

Ik dácht hartstikke goed bezig te zijn, maar mijn hoofd zat nog steeds in ✨de dieetmindset✨ Ik hield mezelf kei hard voor de gek. Wat gaat jou wel helpen om het lichaam te bereiken waar jij je 100% goed, gezond, fit én zelfverzekerd in voelt? Dat vertel ik in deze podcast aflevering.