W tym odcinku przyglądam się diecie śródziemnomorskiej – od pochodzenia tego modelu żywienia, aż po praktyczne wskazówki.
Dowiesz się:
dlaczego dieta śródziemnomorska nie oznacza kuchni włoskiej czy greckiej,
co sprawia, że ten model żywienia działa lepiej niż pojedyncze superfoods,
jak polifenole, kwasy omega-3, błonnik i witaminy współpracują, by chronić zdrowie,
To odcinek o synergii składników, która naprawdę wspiera zdrowie.