Desde el episodio 55 hasta el 68  hemos abordado temas del libro enfócate, viendo la importancia que tiene para nuestro desarrollo profesional el trabajo profundo haciendo énfasis en que el trabajo superficial es lo que termina desgraciadamente dominando nuestra agenda, por una tendencia muy aceptada a dedicar nuestra atención en el trabajo  a actividades superficiales y estar haciendo multitasking con las implicaciones negativas que esto conlleva en nuestro desarrollo laboral , sin embargo, hay un área muy importante en la que también tiene grandes efectos y esa es nuestra salud ya que dichas actividades tienen una relación estrecha con el estrés, por ello, este episodio 69 lo estoy centrando en el estrés que es uno de los grandes enemigos de la longevidad, la información la obtengo del libro Ikigai cuyos autores son Héctor García y Francesc Miralles. Libro: Ikigai. Autores: Héctor García & Francesc Miralles.