En este episodio de "Diálogos Conscientes", nos centramos en una de las herramientas más poderosas y accesibles para el bienestar: la respiración consciente. Nos acompaña el experto Juan Diego Duque para guiarnos a través de los secretos de una respiración plena y cómo puede transformar tu estado mental y emocional.Exploraremos cómo algo tan fundamental como respirar puede convertirse en una práctica de mindfulness que reduce el estrés, mejora la concentración y te conecta con el momento presente. Juan nos compartirá técnicas sencillas y efectivas para que puedas integrar la respiración consciente en tu día a día y experimentar sus profundos beneficios. Descubre cómo una simple inhalación y exhalación pueden ser la clave para encontrar la calma y la claridad.