第十個人物專訪的受訪者是Tiffany李宜庭，現在是內壢高中高三生，在國中畢業後留學美國一年，開啟了她人生的轉捩點，回到台灣後，用自己的方式在為自己在乎的事情發聲，有自己的podcast，在高中加入健身社，跟別人比較不一樣，在靈性、心理等方面都很有自己的想法。

首先她分享了她在國外的學習方式，感受到所學如何運用在生活上，擁有超越選擇題或制式問答題的輸出。從私立國中到國外去，她出現眾多不適應，一開始她變成一個沉默、害羞的人，很害怕說話，不知道要呈現什麼樣的面向給其他人。當她發現這件事情，認為生命將她指引到這裡，她發誓一定要有所回應與改變。後來她決定回來，想要回到台灣，以高中生身分帶點什麼給身邊的人，傳達自己的想法，帶來更多思想的碰撞。

她分享她加入健身社的理由，她認為美不能只有一種標準，女生要為自己而活，不要在意他人的眼光。但是她發現很多女生很避諱進到健身房，因為她怕別人在看她，她怕自己動作做錯，怕被貼上標籤。但是進健身房是為了有權利選擇自己的姿態，除了跑跑步機，除了飛輪以外，她們還可以做很多其他的事，擺脫一白遮三醜等等的標籤，可以恣意選擇自己喜歡的樣子，我們也都要坦然接受自己每個階段的樣貌。胖的樣子也好，瘦的樣子也好，只要她喜歡自己的樣子就好。

談到人生挫折，她不覺得她的人生有什麼樣多大的挫折，而是每一個階段小小的挫折組成一個更完整的我，雖然在遇到沮喪情緒我們常常都認為自己跨不過，但是回頭看時我們已經走很遠了。今天當你遇到一個情緒無法排解，那就接受他，這其實也是自我了解的一種方式，釐清當下的情緒並擁抱它。

Tiffany也對靈性和冥想有很多了解，如何理解情緒、對待情緒、自我覺察、心理疾病等，她的Podcast主軸也是這樣的 @getalivepodcast，想要通過自己或他人的故事帶來更多能量。

她認為有影響力的方法是首先要建立起強大的信念，再來靠社群媒體等外物輔助，雖然小小的，但是可以慢慢擴散出去，就可以影響到很多人，或是增加他們對自己的認識。她認為，提升自我能量、建立深層連結、散播愛是點亮世界的方式，要知道自己在什麼狀態是最舒適的，去發掘其他人的內在，用溫度去感染這個世界，也去被這個世界感染。

她很喜歡一句話，Wherever you are, be all there. 雖然我們會有很多次質疑自己為什麼在做不知道在幹嘛的事，但不管我們在世界何處，我們都要把自己完全的投入在那裡，這也是她對自己人生的期許。

這集節目即將釋出，有興趣的朋友們歡迎到各大平台收聽、分享貼文及留言，一起串聯、一起擴大年輕世代的我們的影響力。