In dieser Folge spreche ich über ein ganz wichtiges Thema auf dem Weg zur Gesundheit.
Stell Dir vor es gäbe ein Mittel, nur eines, das den Menschen mehr Energie geben könnte, sie intelligenter und glücklicher machen würde, sie dazu bringen würde weniger und gesünder zu essen, sich mehr zu bewegen, ja sogar den Blutdruck und den Blutzucker senken könnte? Ein Mittel, das dabei helfen kann sowohl Schnupfen abzuwehren, als auch chronische Krankheiten?
Dieses Mittel gibt es tatsächlich, grob unterschätzt und doch so wichtig: der Schlaf
In dieser Folge spreche ich über die besten Strategien für richtig guten Schlaf
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