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Reflexiones e información sobre salud mental, crecimiento personal y equilibrio emocional.
Relajación Muscular Progresiva de Jacobson | Ejercicio guiado para reducir el estrés
Domus Animus by Fran Feria
11 minutes 48 seconds
1 month ago
Relajación Muscular Progresiva de Jacobson | Ejercicio guiado para reducir el estrés
En este episodio te acompaño en un ejercicio de relajación muscular progresiva de Jacobson. Una técnica sencilla para soltar tensiones, reducir el estrés y reconectar con la calma en solo unos minutos.
Domus Animus by Fran Feria
Reflexiones e información sobre salud mental, crecimiento personal y equilibrio emocional.
