Fasten liegt im Trend, doch oft wird es auf bloßen Nahrungsverzicht reduziert. Dabei steckt viel mehr dahinter: ein tiefgreifender Prozess, der nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele berührt. In dieser Episode spricht Host Nik Pichler mit Assoz.-Prof. Dr. Peter Engel, Direktor des Zentrums für Biosciences an der Danube Private University (DPU), über die vielseitigen Aspekte des Fastens. Welche gesundheitlichen Vorteile hat Fasten wirklich? Was passiert genau im Körper während einer Fastenphase? Wie fastet man richtig, und wie vermeidet man typische Fehler? Außerdem: Die Bedeutung des Darms und des ganzheitlichen Ansatzes beim Fasten. Ein Gespräch über gesunde Gewohnheiten, nachhaltige Veränderungen und die überraschenden Potenziale des Fastens für Körper Geist und Seele. 👉 Jetzt reinhören und die wahre Kraft des Fastens entdecken!