Szakítás után minden szétesik. A világ, amit ismertél, egyik pillanatról a másikra idegenné válik. És te ott állsz a romok között, próbálod elhitetni magaddal, hogy „erősnek kell lenned”. De nem.
Most nem kell erősnek lenned.
Nem kell pozitívan gondolkodni.
Nem kell tanulságokat levonni.
Nem kell megérteni, „miért történt így”.
Most egyetlen dolgod van: túlélni. És hadd mondjam el rögtön az elején:
❌ Nincs varázspálcám.
❌ Nincs csodamondatom, ami elvenné a fájdalmadat.
Ez nem az a podcast, ahol a „minden okkal történik” mondat után jön egy mosoly, és hirtelen minden rendben lesz.
Mert nem lesz.
Legalábbis még nem.
Viszont tudom, hogyan tudod meghosszabbítani a saját szenvedésedet.
Tudom, hogyan húzzák el az emberek maguknak ezt a fájdalmas folyamatot – és pontosan erről beszélek ebben az epizódban.
Hogyan ne súlyosbítsd a saját, amúgy is elég nyomorult helyzetedet.
Hogyan ne gyárts magadnak újabb sebeket ott, ahol már amúgy is vérzel.
Elmondom, miért mérgez a közösségi média ilyenkor, miért nem segít a „csak néha beszélünk” állapot, és hogyan tudod legalább annyira visszavenni az irányítást, hogy ne ő diktálja a figyelmed fókuszát.
Ez nem motivációs mese. Ha most hallgatod, valószínűleg fáj.
De ez az a fajta fájdalom, amiből — ha nem sieted el, és nem menekülsz el előle — egyszer tényleg erő lesz.
✨ További tartalmakért klikk ide
🎧 Hallgass más epizódokat is: Dr. Lanteri Coach Podcast – Hallgass, ha mersz!
🗓️ Foglalj időpontot coachingra