Идэвхтэй дасгал хөдөлгөөн бол юугаарч орлуулашгүй эм

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/c4/d9/d8/c4d9d8b5-3b6a-0920-8fbb-23a554195a6f/mza_4161507601435836853.jpg/600x600bb.jpg

Dr. Sumiya, Зүрх судасны эмч

Dr. Sumiya

1 episodes

3 days ago

Эрүүл хэв маягийг түгээгч, валю инвестор сонирхогч

Health & Fitness

RSS

All content for Dr. Sumiya, Зүрх судасны эмч is the property of Dr. Sumiya and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Эрүүл хэв маягийг түгээгч, валю инвестор сонирхогч

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/41491896/41491896-1718974775798-747d4c14b7268.jpg

Идэвхтэй дасгал хөдөлгөөн бол юугаарч орлуулашгүй эм

Dr. Sumiya, Зүрх судасны эмч

14 minutes

1 year ago

Идэвхтэй дасгал хөдөлгөөн бол юугаарч орлуулашгүй эм

Монголчууд бид хэдэн мянган жилийн турш нүүдэлчдийн соёлоо дагаж идэвхтэй дасгал хөдөлгөөнтэй байж ирсэн. Өдөр тутмын хөдөлгөөн бол та бидний эрүүл мэндэд тустай боловч идэвхтэй дасгал хөдөлгөөн гэдэг ойлголт бол арай өөр зүйл юм. Идэвхтэй дасгал хөдөлгөөн гэдэг нь зүрхний цохилт олширсон, амьсгалын тоо нэмэгдсэн, хөлс гарч хөлрөх хэмжээний эрчимтэй хөдөлгөөнийг хэлж байгаа хэрэг.