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Dueña de mi vida
Mitzy Garrido
59 episodes
3 days ago
Este podcast nació del genuino interés de compartir herramientas e invitadas que nos inspiren y motiven a sacar nuestra mejor versión. Cada lunes compartiré episodios cargados de muy buen contenido que eduque, instruya y ayude a cada persona a renovar su energía y bienestar. ¡Si estás aquí escuchándonos te felicito porque eso quiere decir que estás buscando herramientas para sacar tu mejor versión y mantenerte en esa constante evolución...sigue tu metamorfosis amiga! No olvides seguirme y decirme que te parece el podcast, te mando un abrazo de esos que quitan el aire.
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Self-Improvement
Education
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Este podcast nació del genuino interés de compartir herramientas e invitadas que nos inspiren y motiven a sacar nuestra mejor versión. Cada lunes compartiré episodios cargados de muy buen contenido que eduque, instruya y ayude a cada persona a renovar su energía y bienestar. ¡Si estás aquí escuchándonos te felicito porque eso quiere decir que estás buscando herramientas para sacar tu mejor versión y mantenerte en esa constante evolución...sigue tu metamorfosis amiga! No olvides seguirme y decirme que te parece el podcast, te mando un abrazo de esos que quitan el aire.
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¿Problemas para dormir? 😴 Recomendaciones para tu ritual de la noche - Episodio #57
Dueña de mi vida
12 minutes 50 seconds
3 years ago
¿Problemas para dormir? 😴 Recomendaciones para tu ritual de la noche - Episodio #57

Querida oyente, si has tenido las ultimas semanas problemas para dormir, este episodio es para tí.  Acá te comparto algunas practicas y herramientas que ayudan a programar un ritual de sueño acorde a tu estilo de vida.  Recuerda que nuestro cerebro captura las señales que le envias, por lo que es importante que puedas comunicarle que es hora de dormir y que debemos DESCANSAR!

Espero que te ayude el contenido,

Con cariño! Mitzy

Dueña de mi vida
Este podcast nació del genuino interés de compartir herramientas e invitadas que nos inspiren y motiven a sacar nuestra mejor versión. Cada lunes compartiré episodios cargados de muy buen contenido que eduque, instruya y ayude a cada persona a renovar su energía y bienestar. ¡Si estás aquí escuchándonos te felicito porque eso quiere decir que estás buscando herramientas para sacar tu mejor versión y mantenerte en esa constante evolución...sigue tu metamorfosis amiga! No olvides seguirme y decirme que te parece el podcast, te mando un abrazo de esos que quitan el aire.