🌱 Episódio novo no ar!

Você já pensou em adotar uma alimentação vegana, vegetariana ou plant-based, mas ficou cheio de dúvidas? 🤔 Qual a diferença entre elas? É possível ter todos os nutrientes necessários? Como fica a proteína para quem busca hipertrofia? E será que precisa suplementar alguma coisa?

No episódio de hoje do E Pod Doc?, eu conversei com o nutricionista vegano Igor Dutra, especialista no assunto, para responder tudo isso e muito mais! Falamos sobre:

✔️ Diferenças entre dieta vegana, vegetariana e plant-based

✔️ Principais benefícios e cuidados dessas escolhas alimentares

✔️ Como montar um prato equilibrado sem carne

✔️ Suplementações importantes

✔️ Hipertrofia no veganismo: é possível?

Se você é curioso sobre o tema ou está pensando em mudar sua alimentação, esse episódio é para você! 🎧

📲 Dá o play e vem com a gente descobrir tudo sobre o universo das dietas à base de plantas!