EasyLife - dein Weg zu mehr Leichtigkeit. Dieser Podcast verbindet Neurowissenschaft, positive Psychologie, Business und Lebensfreude zu einem Potpourri an Möglichkeiten. Dich erwarten Erkenntnisse aus 15 Jahren Forschung, Projekt-Arbeit und Coaching, aus meinen persönlichen Geschichten als Berufsneugierige und Soziobiologin sowie Interviews mit interessanten Menschen sämtlicher Fasson.
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Kurzfristige Hilfe bei depressiven Episoden und Panik
EasyLife
20 minutes 20 seconds
4 years ago
Kurzfristige Hilfe bei depressiven Episoden und Panik
Servus liebe Freunde der guten Unterhaltung, anbei die neue Folge in der ich euch drei Strategien verrate, wie ihr euch kurzfristig aus einer depressiven Gedankenspirale oder aufkommender Panik herausholen könnt. Alle Methoden sind meine erprobten und besten Tools und ich hoffe sie wirken auch bei euch. Ich freu mich auf euer Feedback!
Quellen:
Christian Stiglmayr & Hans Gunia: "Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) zur Behandlung der Borderline-Persönlichkeitsstörung: Ein Manual für die ambulante Therapie"
Klaus Bernhardt: "Depression und Burnout loswerden"
Klaus Bernhardt: "Panikattacken und andere Angststörungen loswerden"
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