Ik heb het allemaal geprobeerd. Calorieën tellen, intuïtief eten, sportregimes, suikervrij, alles.
Maar wat ik vooral heb gedaan? Leren. Observeren. Uittesten. En weer bijsturen.
In deze aflevering deel ik de 10 dingen die ik nú zou doen — gebaseerd op alles wat ik zelf heb uitgeprobeerd én wat ik dagelijks zie werken bij mijn klanten.
Niet om je regels te geven, maar om je te laten zien: zo kan het ook.
😇 De allerbelangrijkste tip bewaar ik voor het einde.
Wil je meer dan alleen luisteren en samen aan de slag?
In de Eat & Train Academy help ik je stap voor stap naar rust rondom eten, waardoor afvallen het blijvende resultaat wordt.
Check de Eat & Train Academy https://eatandtrain.nl/academy
1-1 samenwerken? Boek hier je match call: https://www.eatandtrain.nl/transformatietraject
Volg me op Instagram https://www.instagram.com/eatandtrain.nl/