Soms weet je haarfijn wat jouw trigger tot overeten is. Maar kun je het gewoon niet voorkomen. En kom je uiteindelijk op het punt dat je denkt: ik wil dit écht niet meer.
Dus je neemt je voor om die momenten aan te pakken.
Die chips op de bank. De chocola als er niemand thuis is. De koekjes als je gestrest bent.
Herkenbaar?
Dan is deze podcast voor jou. Ik stel je een aantal vragen, die tot grote inzichten, en dus tot grote verandering, kunnen leiden.
Gratis besloten podcast: klik hier
Train Your Brain masterclass: klik hier
Academy: https://www.eatandtrain.nl/academy