Новий рік — ідеальний момент почати те, що давно відкладали 🇬🇧 Записуйтесь на безоплатний пробний урок англійської в Cambridge.ua  👉 https://bit.ly/3MwTNN8 🍽️ сьогодні у мене в гостях лікарка-терапевтка, дієтологиня, фахівчиня з розладу харчування Тетяна Лакуста. говоримо про розлади харчової поведінки, здорову тарілку, традиції харчування, лактозу, глютен і БАДИ. на іншому кінці столу я - стендап комік Вaсиль Бaйдaк. 🍽️ інста Тетяни https://www.instagram.com/dr.lakusta?igsh=MXgwaDJzcGU5NDg3ZQ== моя інста https://www.instagram.com/by_by_duck/ підтримати вихід Цейво, дивитись унікальний подкаст із Жекою Курганом: https://www.patreon.com/c/bybyduck мій тг-канал, де можна поговорити про ЦEЙВO: https://www.t.me/stalodyshno всі інші мої соц.мережі шукай тут, а також цей подкаст на платформах apple podcast i spotify podcast https://www.he1.me/byduck 🍽️ матеріали, про які говорила Тетяна: 🍽️ https://www.prozdorove.com.ua/ration - українська тарілка здорового харчування 🍽️ https://food-guide.canada.ca/en/ - канадійська тарілка здорового харчування (зручно намальована) 🍽️ https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/healthy-eating-plate/ - американська тарілка здорового харчування 🍽️ https://ed-ua.com - сайт національної асоціації лікарів і психологів по РХП України (є багато інформації для пацієнтів та пошук фахівців) 🍽️ ОБОВʼЯЗКОВО ДОЄДНАЙТЕСЬ ДО ЗБОРУ НА СИЛИ ОБОРОНИ: https://send.monobank.ua/jar/6zd1jLNUgS 🍽️ ПОСТАВТЕ, БУДЬ ЛАСКА, ВПОДОБАЙКУ, НАПИШІТЬ КОМЕНТАР, ПОШИРТЕ. ПІДПИШІТЬСЯ НА КАНАЛ І НАТИСНІТЬ СПОВІЩЕННЯ. алоооо! 🍽️ 00:00:00 *початок, представлення гості* 00:01:23 *в чому різниця між дієтологом, нутріциологом і хелсі-коучем* 00:07:54 *хто пацієнти лікаря-дієтолога* 00:12:02 *шкільна програма про харчування* 00:13:23 *що таке розлад харчової поведінки (РХП)* 00:16:18 *протокол лікування РХП, види розладів (не тільки анорексія)* 00:21:35 *як зрозуміти, що тобі потрібна допомога з розладами харчової поведінки* 00:24:24 *традиції харчування, мода на харчування і певні продукти* 00:27:57 *чи є стандарт харчування, який підійде більшій кількості людей. тарілки харчування* 00:31:25 *тарілка збалансованого сніданку* 00:36:54 *чи можна запивати їжу чаєм і кавою і водою* 00:44:26 *інтеграція Cambridge.ua* 00:44:43 *як правильно пити воду* 00:51:10 *молочка, глютен* 00:57:48 *чи є обʼєктивно некорисна їжа* 01:02:39 *наскільки соціальні мережі вплинули на зростання кількості людей з РХП* 01:15:50 *здорова шкіра і як через комплекси можна продати що завгодно* 01:21:49 *алергія на непереносимість продуктів* 01:29:00 *традиції харчування в родинах, переїдання на свята* 01:42:34 *БАДИ* 01:53:45 *чи треба нам колаген* 01:58:41 *професійна деформація в контексті іжі* 02:09:25 *інтервальне голодування, кето дієта, палео дієта - чи є якесь раціональне зерно в таких форматах* 02:20:15 *як працює оземпік* 02:29:15 *небезпека впливу порад з соцмереж* 02:32:46 *все ж таки, як безпечно знизити вагу* 02:36:50 *фіналимо*