Las recomendaciones generales de alimentaci贸n variada y equilibrada en respuesta a la pandemia se han vuelto algo fundamental. 馃
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Las personas mayores y las que padecen enfermedades cr贸nicas preexistentes como obesidad, hipertensi贸n arterial, enfermedades card铆acas, enfermedad renal, c谩ncer o diabetes tienen mayor probabilidad de desarrollar casos graves de la enfermedad y necesitar hospitalizaci贸n.
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Por lo que debemos de enfocarnos en la protecci贸n, promoci贸n y apoyo a la alimentaci贸n saludable en estas situaciones, para lograr el bienestar de los m谩s vulnerables.
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En este art铆culo te dejo 6 recomendaciones muy importantes para promover pr谩cticas adecuadas de alimentaci贸n en el hogar.
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1. Planifique el abastecimiento y consumo de alimentos a nivel familiar
2. Incluir alimentos saludables de las Gu铆as Alimentarias y almacenarlos adecuadamente.
3. Se debe evitar el consumo de alimentos ultraprocesados, ya que contienen mucha energ铆a,sodio, az煤car y grasas.
4. Cuidar la hidrataci贸n
5. Realizar actividad f铆sica
6. Normas de higiene en los alimentos
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