In deze aflevering leg ik je uit hoe je kunt omgaan met negatieve gedachten rondom voeding. Veel luisterplezier!
Bekijk hier de cursus 'Breek los van Negatieve gedachten' van Brittany van Beek en claim jouw korting met de code EETGEDRAG (aanschafprijs wordt dan 47,-).
Voor professionals: lees hier het artikel van Chivo over ACT.
Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing
Bekijk hier mijn coachingspagina
Vraag hier meer info aan over een mentorship
Hoofdstukindeling:
(0:00) Inleiding
(1:20) Groepscoaching aankondiging
(7:26) Start van de inhoud
(9:57) Wat is ACT?
(10:33) Kernprincipes binnen ACT
(10:57) Defusie
(11:33) Acceptatie
(12:04) Huidige moment
(12:47) Zelf-als-context
(13:20) Waarden
(13:43) Toegewijde actie
(14:22) Kritiek op ACT
(19:57) ACT en psychologische basisbehoeften
(28:32) Cursus Brittany: Breek los van negatieve gedachten
(32:26) Omgaan met negatieve gedachten in de praktijk
(40:30) Afsluiting
Heb jij input voor de podcast? Mail alles gerust naar ivo@ivoderuijter.nl of stuur mij op Instagram @ivoderuijter een bericht. Tot snel!
- Ivo