Consti ist zurück bei „EinFach Machen“. Nachdem wir im ersten Teil über seine Gedanken und Erwartungen vor der Wettkampfvorbereitung gesprochen haben, geht es in dieser Folge um das, was danach passiert ist. Wir blicken gemeinsam auf seine erste Wettkampfsaison zurück, sprechen über die Shows, die emotionalen Momente auf und neben der Bühne und darüber, was diese intensive Zeit mental und körperlich mit ihm gemacht hat.

Consti erzählt offen von Energielosigkeit, sozialem Rückzug, Zweifeln und emotionalen Tiefpunkten, aber auch von Freundschaft, Disziplin und starkem persönlichem Wachstum. Es geht um den Unterschied zwischen Ziel und Prozess, darum, warum der Weg oft wichtiger ist als die Platzierung, und weshalb eine Prep nicht einfach nur Bodybuilding ist, sondern eine echte Lebensschule.

Außerdem sprechen wir über die Zeit nach den Wettkämpfen, Reverse Diet, mentale Herausforderungen nach dem großen Ziel und warum neue Ziele entscheidend sind, um nicht in ein Loch zu fallen. Consti gibt Einblicke in seine Entscheidung, sich gemeinsam mit Matze im Coaching selbstständig zu machen, und erklärt, was ihn antreibt, seine Erfahrungen weiterzugeben.

Zum Abschluss beantwortet Consti unsere zentrale Frage: Was bedeutet „EinFach Machen“ wirklich? Eine ehrliche, reflektierte Folge über Disziplin, Klarheit, Entscheidungen und den Mut, einen Plan nicht nur zu machen, sondern ihn konsequent durchzuziehen.