Entspannung pur ist ein Mini-Relax-Paket, das in sehr abgekürzter Form Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, eine Yoga-, sowie eine Meditationsübung beinhaltet. Genieße diese regenerative Auszeit Erlaube dir zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen, einfach zu sein.
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Entspannung pur ist ein Mini-Relax-Paket, das in sehr abgekürzter Form Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, eine Yoga-, sowie eine Meditationsübung beinhaltet. Genieße diese regenerative Auszeit Erlaube dir zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen, einfach zu sein.
Wer sagt, dass wir nur in einer Ruhestellung meditieren können?An manchen Tagen fällt es uns einfach leichter, unsere Aufmerksamkeit mit bewusst geführten Bewegungen nach innen zu richten. In dieser Folge von „Einfach Meditieren“ zeige ich Dir eine kurze Praxis, die du in Bewegung und ohne Equipment und beinahe überall ausführen kannst.
Einfach meditieren & entspannen
Entspannung pur ist ein Mini-Relax-Paket, das in sehr abgekürzter Form Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, eine Yoga-, sowie eine Meditationsübung beinhaltet. Genieße diese regenerative Auszeit Erlaube dir zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen, einfach zu sein.
