Eklosia est un podcast conçu par Virginie Bodar formatrice, accompagnatrice en transition professionnelle et consultante en soft skills et QVCT (Qualité de vie et des conditions de travail). J'accompagne les professionnels dans leur quête d'épanouissement au travail, en conjuguant réussite et bien-être. Mon approche, empreinte d'humanisme, accorde une place centrale aux besoins individuels et au respect de la neurodiversité, tout en veillant à la santé mentale. Consciente des enjeux de la qualité de vie au travail dans un monde professionnel en pleine mutation, je m'attache à promouvoir des environnements professionnels où chaque personne peut s'épanouir pleinement. Mon engagement vise à créer des ponts grâce aux soft skills et à la QVCT entre aspirations personnelles et exigences professionnelles, pour un équilibre durable et gratifiant pour tous. Je vous souhaite une bonne écoute de l’épisode du jour.
Bonne écoute! 🎧
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Mots clés:
Musique:
Titre: Spark
Auteur: Vexento
Source: https://soundcloud.com/vexento
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
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L’anxiété de performance touche de nombreux professionnels, alimentée par la pression sociale, le syndrome de l’imposteur, des expériences passées et un perfectionnisme excessif. Si elle peut être paralysante, elle n’est pas une fatalité.
Dans cet épisode, je vous propose six stratégies innovantes pour la surmonter : reprogrammer votre cerveau grâce à la neuroplasticité, utiliser le jeu de rôle pour gagner en confiance, accepter et transformer le stress en allié, réguler votre système nerveux avec des techniques physiologiques, redéfinir la notion de succès et exploiter le pouvoir de la musique pour apaiser votre esprit.
L’objectif ? Ne plus laisser l’anxiété dicter votre réussite, mais en faire un moteur de progression. Vous avez le droit d’être imparfait, d’apprendre et d’évoluer.
anxiété de performance, stress au travail, confiance en soi, gestion du stress, bien-être professionnel, réussite professionnelle, soft skills, QVCT.
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