Eklosia est un podcast conçu par Virginie Bodar formatrice, accompagnatrice en transition professionnelle et consultante en soft skills et QVCT (Qualité de vie et des conditions de travail). J'accompagne les professionnels dans leur quête d'épanouissement au travail, en conjuguant réussite et bien-être. Mon approche, empreinte d'humanisme, accorde une place centrale aux besoins individuels et au respect de la neurodiversité, tout en veillant à la santé mentale. Consciente des enjeux de la qualité de vie au travail dans un monde professionnel en pleine mutation, je m'attache à promouvoir des environnements professionnels où chaque personne peut s'épanouir pleinement. Mon engagement vise à créer des ponts grâce aux soft skills et à la QVCT entre aspirations personnelles et exigences professionnelles, pour un équilibre durable et gratifiant pour tous. Je vous souhaite une bonne écoute de l’épisode du jour.
Bonne écoute! 🎧
✨Retrouvez-nous sur notre site internet: https://eklosia.com/ et sur les réseaux sociaux 📣:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/virginie-bodar
Mots clés:
Musique:
Titre: Spark
Auteur: Vexento
Source: https://soundcloud.com/vexento
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Dans cet épisode du podcast Eklosia, je vous guide pas à pas pour réussir votre déconnexion pendant les vacances. Je partage des données clés sur la charge mentale professionnelle, ainsi que des leviers d’anticipation et d’organisation pour partir sereinement… et revenir sans avoir la tête sous l’eau dès les premiers jours. Je m’appuie sur des cas concrets issus de mon expérience en formation et en accompagnement.
Vous découvrirez pourquoi il est vital de couper, quels sont les freins psychologiques et organisationnels les plus fréquents, et comment les dépasser grâce à des stratégies concrètes : anticipation, routine de fermeture, clarification des règles de joignabilité, désactivation des notifications et engagement personnel.
Je propose également des idées innovantes comme l’auto-répondeur vidéo ou le mail de retour différé, adaptées aux réalités des salariés comme des indépendants.
Cet épisode est essentiel pour préserver votre bien-être professionnel, recharger vos batteries et revenir avec une énergie nouvelle. Parce que se reposer, c’est aussi investir dans la durée.
vacances travail, déconnexion, charge mentale, bien-être professionnel, QVCT, repos, routine de fermeture, équilibre travail-vie
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