Eklosia est un podcast conçu par Virginie Bodar formatrice, accompagnatrice en transition professionnelle et consultante en soft skills et QVCT (Qualité de vie et des conditions de travail). J'accompagne les professionnels dans leur quête d'épanouissement au travail, en conjuguant réussite et bien-être. Mon approche, empreinte d'humanisme, accorde une place centrale aux besoins individuels et au respect de la neurodiversité, tout en veillant à la santé mentale. Consciente des enjeux de la qualité de vie au travail dans un monde professionnel en pleine mutation, je m'attache à promouvoir des environnements professionnels où chaque personne peut s'épanouir pleinement. Mon engagement vise à créer des ponts grâce aux soft skills et à la QVCT entre aspirations personnelles et exigences professionnelles, pour un équilibre durable et gratifiant pour tous. Je vous souhaite une bonne écoute de l’épisode du jour.
Bonne écoute! 🎧
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LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/virginie-bodar
Mots clés:
Musique:
Titre: Spark
Auteur: Vexento
Source: https://soundcloud.com/vexento
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Eklosia est un podcast conçu par Virginie Bodar formatrice, accompagnatrice en transition professionnelle et consultante en soft skills et QVCT (Qualité de vie et des conditions de travail). J'accompagne les professionnels dans leur quête d'épanouissement au travail, en conjuguant réussite et bien-être. Mon approche, empreinte d'humanisme, accorde une place centrale aux besoins individuels et au respect de la neurodiversité, tout en veillant à la santé mentale. Consciente des enjeux de la qualité de vie au travail dans un monde professionnel en pleine mutation, je m'attache à promouvoir des environnements professionnels où chaque personne peut s'épanouir pleinement. Mon engagement vise à créer des ponts grâce aux soft skills et à la QVCT entre aspirations personnelles et exigences professionnelles, pour un équilibre durable et gratifiant pour tous. Je vous souhaite une bonne écoute de l’épisode du jour.
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Je suis Virginie Bodar. Je suis formatrice, accompagnatrice en transition professionnelle et consultante RH en soft skills et QVCT. J'accompagne les professionnels dans leur quête d'épanouissement au travail, en conjuguant réussite et bien-être.
Mon approche accorde une place centrale aux besoins individuels et au respect de la diversité, tout en veillant à la santé mentale. Je m'attache à promouvoir des environnements de travail où chaque personne peut allier performance et bien-être.
Mon engagement vise à créer des ponts grâce aux soft skills et à la QVCT entre aspirations personnelles et exigences professionnelles, pour un équilibre durable et gratifiant pour tous.
Dans ce 41e épisode du podcast Eklosia, je vous emmène décrypter un phénomène aussi courant qu’invisible : la charge mentale au travail. Ce poids diffus, souvent silencieux, qui continue à peser bien après la fermeture de l’ordinateur. Fatigue sans raison, pensées en boucle, rôle de "pilier" non reconnu… autant de signes d’un déséquilibre profond.
Je vous aide à comprendre ce que recouvre vraiment cette charge mentale professionnelle, comment elle s’installe, ce qu’elle révèle — et surtout comment agir. À travers des exemples concrets, des données issues d’enquêtes nationales récentes (Sphinx, Qualisocial, Le Monde…), je vous propose des leviers puissants, concrets, innovants pour soulager durablement cette surcharge cognitive. Nous allons plus loin que les to-do lists, pour interroger nos "contrats invisibles", réintroduire des marges de respiration, et transformer la charge mentale en ressource de sens.
Un épisode pour faire le point, retrouver du souffle… et reprendre la main, avec lucidité et bienveillance.
· Charge mentale au travail
· Surcharge cognitive
· Fatigue mentale professionnelle
· Santé mentale en entreprise
· Bien-être au travail
· Charge invisible
· Prévention burn-out
· Équilibre pro-perso
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