#36. BADWATER. PLANIFICANDO LA CARRERA MAS FUERTE DEL MUNDO

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EL ARTE DE CORRER

Ariel Mora

51 episodes

2 weeks ago

CORRER ES COMO PINTAR UNA OBRA DE ARTE, SE NECESITA: DON, TRABAJO E INSPIRACION. EN CADA EPISODIO APRENDEMOS DE LA EXPERIENCIA DE INVITADOS, ATLETAS Y ESPECIALISTAS EN TEMAS ESPECIFICOS.

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CORRER ES COMO PINTAR UNA OBRA DE ARTE, SE NECESITA: DON, TRABAJO E INSPIRACION. EN CADA EPISODIO APRENDEMOS DE LA EXPERIENCIA DE INVITADOS, ATLETAS Y ESPECIALISTAS EN TEMAS ESPECIFICOS.

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#36. BADWATER. PLANIFICANDO LA CARRERA MAS FUERTE DEL MUNDO

EL ARTE DE CORRER

46 minutes 2 seconds

3 years ago

#36. BADWATER. PLANIFICANDO LA CARRERA MAS FUERTE DEL MUNDO

ERICKA CESPEDES, es profesora universitaria de Terapia física en Costa Rica, y una referente de ésta materia. Junto a Ericka tengo el agrado de entrenar a Sandra Mejía (atleta de ultra distancias), quien éste año fue aceptada en BADWATER, la llamada "LA CARRERA MAS FUERTE DEL MUNDO". En éste episodio, ambos discutimos sobre el reto de planificar éste evento, y cómo la evidencia científica nos guío como equipo para que Sandra terminara la carrera en buen estado y además que se convirtiera en la primer persona del país en terminarla. Cargas, Volumen de entrenamiento, entrenamiento de fuerza, fondos largos, tipos de ejercicios en el gimnasio, son temas que desarrollamos de una forma rápida y entendible en éste episodio.

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