Durante estos tiempos que estamos viviendo, en medio de una pandemia, nuestra vida deja de ser cotidiana, nuestras rutinas se ven forzadas a cambiar. Vivimos encerrados (literalmente) y llenos de incertidumbres y preguntas sin respuestas. Lo cual es la receta perfecta para un desborde de ansiedad sin limites.

Siendo un problema global, es totalmente natural sentir que no hay escape, no hay alternativas y solo queda esperar. Además de preocuparnos por nuestra salud y la de nuestros seres queridos, las consecuencias sociales y económicas empiezan a causarnos un estrés adicional. El no saber donde esta la luz al final del túnel y pasar los días mirando números de víctimas que aumentan mientras que los recursos para sanar disminuyen y las alternativas no son muy alentadoras, solo termina siendo la receta perfecta para vivir en pánico. Hoy entrevistamos a la Lic. Emily Kupferman quien nos da las claves para superar este momento y como podemos cuidarnos de la ansiedad y los estragos que ésta hace en nuestra salud mental. Solicita gratuitamente el libro digital  sobre este tema en la cuenta de instagram @theraphywith_emily