Bienvenidos a este espacio en el que compartimos insights, reflexiones, anécdotas, preguntas y prácticas para fortalecer tu awareness. El awareness o "darse cuenta" es el pilar de la terapia Gestalt y es SÚPER poderoso porque es lo que nos permite observarnos: lo que hacemos, qué nos pasa y qué necesitamos en las situaciones que nos generan malestar, confusión o sufrimiento. El "darse cuenta" es poderosísimo porque no es un entendimiento racional, sino una comprensión profunda del problema.
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Bienvenidos a este espacio en el que compartimos insights, reflexiones, anécdotas, preguntas y prácticas para fortalecer tu awareness. El awareness o "darse cuenta" es el pilar de la terapia Gestalt y es SÚPER poderoso porque es lo que nos permite observarnos: lo que hacemos, qué nos pasa y qué necesitamos en las situaciones que nos generan malestar, confusión o sufrimiento. El "darse cuenta" es poderosísimo porque no es un entendimiento racional, sino una comprensión profunda del problema.
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#35 El permiso de validar lo que sentimos sin dejar de ver al otro.
El Darse Cuenta
20 minutes 26 seconds
2 years ago
#35 El permiso de validar lo que sentimos sin dejar de ver al otro.
Muchas veces pensamos que para validar nuestros sentimientos es necesario dejar de ver al otro o que para ser empáticos, debemos renunciar o minimizar lo que nos pasa. Este pensamiento blanco o negro nos hace sufrir porque en el fondo sabemos que las dos cosas co-existen: nuestra realidad y la del otro. En este episodio te cuento cómo estás dos realidades pueden y deben existir en nuestro "radar" (tus sentimientos y los míos) y que no hace falta elegir "o tú o yo", en especial, cuando queremos mantener un vínculo.
El Darse Cuenta
Bienvenidos a este espacio en el que compartimos insights, reflexiones, anécdotas, preguntas y prácticas para fortalecer tu awareness. El awareness o "darse cuenta" es el pilar de la terapia Gestalt y es SÚPER poderoso porque es lo que nos permite observarnos: lo que hacemos, qué nos pasa y qué necesitamos en las situaciones que nos generan malestar, confusión o sufrimiento. El "darse cuenta" es poderosísimo porque no es un entendimiento racional, sino una comprensión profunda del problema.
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