El Hábito que habito. Me encantan los juegos de palabras.
Te explico rápidamente de qué va este podcast: aquí un servidor, que sabe un poco de mucho pero no sabe mucho de nada, se sentará a hablarle a una pared (micro mediante), para hacerte llegar información sobre salud y estilo de vida. Trataremos diversos temas, no sólo entrenamiento, y será de forma bastante desenfadada, sin guiones. Trataré que sea un formato corto y todo lo ameno que puede llegar a ser que te suelten la chapa durante 10-15 min.
¡Que aproveche!
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El Hábito que habito. Me encantan los juegos de palabras.
Te explico rápidamente de qué va este podcast: aquí un servidor, que sabe un poco de mucho pero no sabe mucho de nada, se sentará a hablarle a una pared (micro mediante), para hacerte llegar información sobre salud y estilo de vida. Trataremos diversos temas, no sólo entrenamiento, y será de forma bastante desenfadada, sin guiones. Trataré que sea un formato corto y todo lo ameno que puede llegar a ser que te suelten la chapa durante 10-15 min.
¡Que aproveche!
¿Son las pesas el demonio si quiero perder peso? ¿Solo se puede adelgazar haciendo mucho cardio? ¿Estás leyendo esto con la voz de teletienda?
Si quieres seguir aprendiendo sobre cómo perder grasa de forma saludable, y de forma sostenible, vente que seguiremos hablando sobre estos temas. Hoy hablaremos sobre los beneficios que te aportan tanto el cardio como el entrenamiento de fuerza, y como nos recomiendan los expertos que lo llevemos a cabo.
¡Te espero dentro!
Beneficios del entrenamiento de fuerza en la salud:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22777332/
Importancia del ejercicio en la reducción de la presión arterial:
https://bjsm.bmj.com/content/53/14/859
Ejercicio físico en la prevención de enfermedades metabólicas:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30212081/
Te sigo aportando valor en mi instagram:
https://www.instagram.com/gilbertojperez/
El Hábito que habito
El Hábito que habito. Me encantan los juegos de palabras.
Te explico rápidamente de qué va este podcast: aquí un servidor, que sabe un poco de mucho pero no sabe mucho de nada, se sentará a hablarle a una pared (micro mediante), para hacerte llegar información sobre salud y estilo de vida. Trataremos diversos temas, no sólo entrenamiento, y será de forma bastante desenfadada, sin guiones. Trataré que sea un formato corto y todo lo ameno que puede llegar a ser que te suelten la chapa durante 10-15 min.
¡Que aproveche!
