El Hábito que habito. Me encantan los juegos de palabras.
Te explico rápidamente de qué va este podcast: aquí un servidor, que sabe un poco de mucho pero no sabe mucho de nada, se sentará a hablarle a una pared (micro mediante), para hacerte llegar información sobre salud y estilo de vida. Trataremos diversos temas, no sólo entrenamiento, y será de forma bastante desenfadada, sin guiones. Trataré que sea un formato corto y todo lo ameno que puede llegar a ser que te suelten la chapa durante 10-15 min.
¡Que aproveche!
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El Hábito que habito. Me encantan los juegos de palabras.
Te explico rápidamente de qué va este podcast: aquí un servidor, que sabe un poco de mucho pero no sabe mucho de nada, se sentará a hablarle a una pared (micro mediante), para hacerte llegar información sobre salud y estilo de vida. Trataremos diversos temas, no sólo entrenamiento, y será de forma bastante desenfadada, sin guiones. Trataré que sea un formato corto y todo lo ameno que puede llegar a ser que te suelten la chapa durante 10-15 min.
¡Que aproveche!
Seguimos hablando sobre la pérdida de peso en Fitness para todos, con el fin de que comiences a conocer varios de los factores a tener en cuenta en un proceso tan multifactorial como este. Hoy hablaremos sobre el NEAT. Si no sabes lo que es, no te preocupes, te lo cuento, así como algunos trucos para que puedas aumentarlo. ¿Tienes curiosidad? Pues te estoy esperando dentro 🚶🏼🚶🏼♀️
Levine, J.(2002). Best practice&Research Clinical Endocrinology&Metabolism.Non-exercise activity thermogenesis(NEAT).Vol 16:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12468415/
Levine, J. (2003). Non-exercise activity thermogenesis. Proceedings of the Nutrition Society, 62(3), 667-679. doi:10.1079/PNS2003281:
https://www.cambridge.org/core/journals/proceedings-of-the-nutrition-society/article/nonexercise-activity-thermogenesis/30B928A57E8A92BB87A89FA006DB5ACD
Levine, J.(2007). Nonexercise activity thermogenesis liberating the life-force:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17697152/
Haley M. Scott, Tess N. Tyton, Craig A. Horswill.(2016).Conducta ocupacional sedentaria y soluciones para aumentar la termogénesis no asociada al ejercicio. Pensar en movimiento:Revista de Ciencias del Ejercicio y la salud 14(2): https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/5755283.pdf
El Hábito que habito
El Hábito que habito. Me encantan los juegos de palabras.
Te explico rápidamente de qué va este podcast: aquí un servidor, que sabe un poco de mucho pero no sabe mucho de nada, se sentará a hablarle a una pared (micro mediante), para hacerte llegar información sobre salud y estilo de vida. Trataremos diversos temas, no sólo entrenamiento, y será de forma bastante desenfadada, sin guiones. Trataré que sea un formato corto y todo lo ameno que puede llegar a ser que te suelten la chapa durante 10-15 min.
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