Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist! Folge 37: Training von A-Z l Kraftausdauer Die perfekte Mischung aus Kraft & Ausdauer: Kraftausdauer bedeutet, dass deine Muskeln lange unter Belastung leistungsfähig bleiben. Sie ist wichtig im Alltag, im Sport und in vielen Workouts. Trainiert wird mit vielen Wiederholungen oder längeren Intervallen, moderaten Gewichten und kurzer Pause. Saubere Technik,...
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Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist! Folge 37: Training von A-Z l Kraftausdauer Die perfekte Mischung aus Kraft & Ausdauer: Kraftausdauer bedeutet, dass deine Muskeln lange unter Belastung leistungsfähig bleiben. Sie ist wichtig im Alltag, im Sport und in vielen Workouts. Trainiert wird mit vielen Wiederholungen oder längeren Intervallen, moderaten Gewichten und kurzer Pause. Saubere Technik,...
Unsere Ernährungsberaterin Nina Flasbarth über " Proteine & Muskelaufbau" » In dieser Folge dreht sich alles um Proteine und ihren Einfluss auf Muskelaufbau und Regeneration. Du erfährst, wie viel Eiweiß du wirklich brauchst, welche Quellen am besten geeignet sind und wie du die biologische Wertigkeit durch clevere Kombination steigerst. Außerdem spricht Nina über das optimale Timing der Proteinzufuhr rund ums Training. Auch der Mythos, dass zu viel Eiweiß den Nieren schadet, wird aufgek...
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Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist! Folge 37: Training von A-Z l Kraftausdauer Die perfekte Mischung aus Kraft & Ausdauer: Kraftausdauer bedeutet, dass deine Muskeln lange unter Belastung leistungsfähig bleiben. Sie ist wichtig im Alltag, im Sport und in vielen Workouts. Trainiert wird mit vielen Wiederholungen oder längeren Intervallen, moderaten Gewichten und kurzer Pause. Saubere Technik,...
