Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist! Folge 37: Training von A-Z l Kraftausdauer Die perfekte Mischung aus Kraft & Ausdauer: Kraftausdauer bedeutet, dass deine Muskeln lange unter Belastung leistungsfähig bleiben. Sie ist wichtig im Alltag, im Sport und in vielen Workouts. Trainiert wird mit vielen Wiederholungen oder längeren Intervallen, moderaten Gewichten und kurzer Pause. Saubere Technik,...
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Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist! Folge 37: Training von A-Z l Kraftausdauer Die perfekte Mischung aus Kraft & Ausdauer: Kraftausdauer bedeutet, dass deine Muskeln lange unter Belastung leistungsfähig bleiben. Sie ist wichtig im Alltag, im Sport und in vielen Workouts. Trainiert wird mit vielen Wiederholungen oder längeren Intervallen, moderaten Gewichten und kurzer Pause. Saubere Technik,...
Folge 83: Der Unterschied zwischen Hunger und Appetit
Elan Fitness & Ernährung
10 minutes
5 months ago
Folge 83: Der Unterschied zwischen Hunger und Appetit
Unsere Ernährungsberaterin Nina Flasbarth über "Den Unterschied zwischen Hunger und Appetit" » Hunger oder Appetit – zwei Begriffe, die oft verwechselt werden, aber eine ganz unterschiedliche Bedeutung haben. In dieser Folge erklärt Nina, wie du beides unterscheiden kannst, was echte Hungersignale sind und welche Rolle Emotionen, Gewohnheiten und Sinneseindrücke beim Essen spielen. Außerdem gibt’s hilfreiche Strategien gegen emotionales Essen und Heißhunger. Perfekt für alle, die...
Elan Fitness & Ernährung
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist! Folge 37: Training von A-Z l Kraftausdauer Die perfekte Mischung aus Kraft & Ausdauer: Kraftausdauer bedeutet, dass deine Muskeln lange unter Belastung leistungsfähig bleiben. Sie ist wichtig im Alltag, im Sport und in vielen Workouts. Trainiert wird mit vielen Wiederholungen oder längeren Intervallen, moderaten Gewichten und kurzer Pause. Saubere Technik,...
