Es gibt so viele Dinge, die momentan auf der Welt passieren, die uns hilflos, traurig und ängstlich fühlen oder komplett dicht machen lassen, weil es es nicht mehr hören können. All diese Reaktionen in Bezug auf Schmerz und Leid anderer führen dazu, dass wir uns noch mehr zurückziehen. Aber was wenn es eine andere Art gibt, darauf zu reagieren? Was wenn wir all diese Emotionen erlauben könnten und uns danach sogar noch liebender und bestärkter fühlen würden? In dieser Episode schauen wir uns unsere Reaktion auf den Schmerz anderer an und wie diese in Zusammenhang mit unserer persönlichen Lebensgeschichte steht und wie wir Mitleid zu wahrem Mitgefühl, Liebe und Offenheit transformieren.  Im ersten Teil erkläre ich ein bisschen dazu, wie wir auf das Leid anderer reagieren und was diese Reaktion wandeln kann. Im zweiten Teil machen wir zusammen eine geführte Meditation, um es in die Praxis zu bringen und unsere Reaktion umzutrainieren, so dass sie zu einer bewussteren Wahl wird.