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Meditación, espiritualidad, atención plena, un recorrido para recargarte de energía, volver a tu equilibro e iniciar la práctica de atención plena.
Visualización de la montaña para alcanzar la serenidad y aquietar la mente, enfocándonos en el “darse cuenta” de aquello que no somos y con lo que normalmente nos identificamos, como pensamientos y emociones. Con la práctica, la imagen de la montaña queda guardada en nuestro cerebro y podremos traerla en momentos de ansiedad para recordarnos del fondo inalterable que somos en esencia.
En atención plena con Viviana Fernández
Meditación, espiritualidad, atención plena, un recorrido para recargarte de energía, volver a tu equilibro e iniciar la práctica de atención plena.
