En este episodio exploramos cómo el ejercicio transforma no solo nuestros cuerpos sino también nuestras mentes. Descubre las muchas maneras en que mantenerse activo puede mejorar tu salud mental y aumentar tu energía. Además te damos algunos tips para mantener la motivación aún cuando quisiéramos abandonar nuestros buenos hábitos. #saludmental #ejercicio #motivación #fitness #podcast Una producción de @elstudiod