In deze tweede meditatie van & nu…JIJ! neemt Lianne je aan de hand op het moment dat je paniek of sterke angst ervaart. Deze meditatie bevat een ademhalingstechniek die ervoor zorgt dat je in zulke situaties weer tot rust komt, waarbij je je mag realiseren dat je veilig bent. 

Wil je deze meditatie liever met achtergrondmuziek beluisteren: dat kan YouTube en op onze site ennujijdepodcast.nl, waar je de audio van deze meditatie ook kunt downloaden. 

Vind je deze meditatie fijn of behulpzaam, laat het ons dan weten in de reacties.