Bienvenue dans "en vrai"!

Aujourd’hui, on parle de ce qui alimente vraiment la performance.
Avec Nutriocus, nutritionniste du sport, on a décortiqué toutes les bases de la nutrition pour les sports d’endurance : alimentation au quotidien, nutrition à l’effort, récupération, carences, idées reçues…

On parle aussi de l’équilibre entre santé, plaisir et performance, de la peur de “trop manger”, des erreurs fréquentes qu’on fait tous, et de la façon dont la nutrition peut devenir un vrai levier de progression.
Un épisode à la fois concret et accessible, pour comprendre ce dont ton corps a réellement besoin pour performer durablement.

🎧 Disponible sur toutes les plateformes d’écoute.
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Nutriocus (florian mouchelle): https://www.instagram.com/nutriocus_/#

Lily (hote du podcast): https://www.instagram.com/lilhyybride/#