In diesem Podcast dreht sich alles um Entspannung und Regeneration. Die Jogacrew begleitet dich mit verschiedenen Übungen wie Meditationen, Bodyscans und Traumreisen auf dem Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Entfliehe dem stressigen Alltag und lasse dich in eine Welt voller Entspannung entführen. Jede Folge bietet neue Techniken und Übungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Genieße alle 14 Tage eine neue Folge und gebe dir selbst die Möglichkeit, tief zu entspannen und neue Energie zu tanken.
In diesem Podcast dreht sich alles um Entspannung und Regeneration. Die Jogacrew begleitet dich mit verschiedenen Übungen wie Meditationen, Bodyscans und Traumreisen auf dem Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Entfliehe dem stressigen Alltag und lasse dich in eine Welt voller Entspannung entführen. Jede Folge bietet neue Techniken und Übungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Genieße alle 14 Tage eine neue Folge und gebe dir selbst die Möglichkeit, tief zu entspannen und neue Energie zu tanken.
In dieser Episode führt dich Christina Rickert von der JogaCrew durch eine sanfte #Meditation zum Thema „Frieden im Inneren“. Lass den Alltag hinter dir, finde Ruhe in deinem Körper und Geist und tauche ein in eine geführte Entspannung, die dich mit Leichtigkeit und innerer Zufriedenheit erfüllt. Ideal für Momente, in denen du dich nach Balance, Loslassen und einem klaren Geist sehnst.
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GESUNDHEITS-HINWEISE: Die in diesem Video enthaltenen geführten Entspannungsübungen sind darauf ausgelegt, deine Entspannung und Achtsamkeit zu fördern. Es ist wichtig, dass du sie in einer sicheren und ruhigen Umgebung praktizierst. Bitte beachte die folgenden Hinweise:
NICHT WÄHREND DES FAHRENS ODER BEIM BEDIENEN SCHWERER MASCHINEN VERWENDEN
Diese Übungen können zu tiefer Entspannung führen und sind daher nicht geeignet, während des Fahrens oder beim Bedienen von Maschinen durchgeführt zu werden. Bitte finde einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist.
HINWEIS FÜR PERSONEN MIT PSYCHISCHEN ERKRANKUNGEN
Wenn du an psychischen Erkrankungen wie Psychosen oder Depressionen leidest oder in der Vergangenheit darunter gelitten hast, hole bitte vor der Teilnahme an dieser Übung ärztlichen Rat ein.
Bitte wende dich bei Fragen oder Bedenken an eine medizinische Fachkraft.
Kapitelmarken:
00:00:00 – Intro
00:00:14 – Hinweise
00:00:50 – Meditation
00:13:58 – Outro
Geführt von: Christina Rickert – JogaCrew
Musik: creatin g
Konzept & Produktion: creatin g