Benvenuti nel mio podcast! Sono un Medico che si occupa di: Longevity Medicine 🧬 Healthy Aging 💪🏻 Nutrizione 🥑 Nutraceutica 💊 Qui troverai tutti gli audio tratti dal mio canale Youtube.
All content for EpiLife - Epigenetica & Lifestyle is the property of Valerio Solari and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Benvenuti nel mio podcast! Sono un Medico che si occupa di: Longevity Medicine 🧬 Healthy Aging 💪🏻 Nutrizione 🥑 Nutraceutica 💊 Qui troverai tutti gli audio tratti dal mio canale Youtube.
Omega-6: veleno o alleato nascosto? La verità che nessuno ti dice
EpiLife - Epigenetica & Lifestyle
12 minutes
1 month ago
Omega-6: veleno o alleato nascosto? La verità che nessuno ti dice
💊 Cosa sappiamo davvero degli omega-6? Fanno male? Sono infiammatori? O servono tanto quanto gli omega-3?
In questo podcast ti spiego, con chiarezza e dati scientifici, perché non dobbiamo cadere nella semplificazione dei social: ✔️ Perché omega-3 e omega-6 sono entrambi essenziali ✔️ Qual è il rapporto corretto omega-6/omega-3 (e quando diventa un rischio) ✔️ Il grande studio del UK Biobank (85.000 persone, 12 anni di follow-up): più EPA e DHA nel sangue = -52% di rischio di mortalità - doi.org/10.7554/eLife.90132.3 ✔️ Differenza tra omega-6 buoni e omega-6 industriali ✔️ Consigli pratici su come bilanciare i grassi nella dieta, senza fanatismi
👉 Scoprirai perché demonizzare gli omega-6 è sbagliato, come evitare errori comuni e quali fonti privilegiare nella tua alimentazione quotidiana.
EpiLife - Epigenetica & Lifestyle
Benvenuti nel mio podcast! Sono un Medico che si occupa di: Longevity Medicine 🧬 Healthy Aging 💪🏻 Nutrizione 🥑 Nutraceutica 💊 Qui troverai tutti gli audio tratti dal mio canale Youtube.
