Neste episódio, Luíza Domini ensina a técnica Sama Vritti Pranayama, Sama significa “igual” e vritti, “modificações”. Nessa técnica respiratória, a inalação e exalação do ar deve ser realizada sempre pelo nariz, em tempos iguais.

Sama Vritti Pranayama é uma ferramenta de relaxamento poderosa. Esta respiração serve para ajudar a limpar a mente, relaxar o corpo e ajudar com a concentração.

Pela sua simplicidade, é uma técnica muito fácil de ser integrada na Aromaterapia, na inalação consciente dos óleos essenciais.

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Luíza Domini

Aromaterapeuta Integrativa

Especialista em Aromaterapia Perinatal e Aromaterapia Pediátrica

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