Das Ja zu mir selbst – Wie du durch achtsames Nein-Sagen Raum für das Wesentliche schaffst

Beschreibung:

In dieser Episode von Erzählzauber – Geschichten für Herz und Geist erzähle ich dir die bewegende Geschichte von Katharina, die sich oft ausgelaugt und fremdbestimmt fühlt. Sie sagt viel zu oft Ja, aus Angst, andere zu enttäuschen, und stellt ihre eigenen Bedürfnisse hintan. Doch eine Begegnung mit einer weisen Kollegin verändert ihre Perspektive: Katharina lernt, dass ein achtsames Nein kein Verlust ist, sondern ein Ja zu sich selbst und den Dingen, die wirklich wichtig sind.

Lass dich von Katharinas Reise inspirieren und finde heraus, wie du Grenzen setzen kannst, ohne Schuldgefühle, und wie du durch achtsames Nein-Sagen mehr Raum für Freude, Energie und das Wesentliche in deinem Leben schaffst.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum Nein-Sagen ein Akt der Selbstliebe ist.

• Wie du lernst, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.

• Praktische Schritte, um achtsame Grenzen zu setzen und Energie zu bewahren.

Reflexionsfrage:

Wozu möchtest du in deinem Leben öfter Ja sagen – und was hält dich davon ab?

Affirmationen der Episode:

1. Ein Nein zu anderen kann ein liebevolles Ja zu mir selbst sein.

2. Ich setze meine Grenzen achtsam und ohne Schuldgefühle.

3. Ich nehme meine Bedürfnisse ernst und gebe ihnen Raum.

4. Ich wähle bewusst, wofür ich meine Energie einsetze.

5. Mein Ja ist aufrichtig und voller Liebe, weil es aus meinem Herzen kommt.

Teile deine Gedanken:

Fällt es dir leicht, Nein zu sagen? Was würde es dir ermöglichen, öfter achtsam Grenzen zu setzen? Teile deine Gedanken und Erfahrungen gerne unter diesem Beitrag oder auf Social Media – ich freue mich darauf, von dir zu hören!