Esto es EscuelaExperience Radio, un programa desde el que queremos compartir curiosidades sobre el cuerpo, la práctica de Yoga, el entrenamiento de Fuerza en Gimnásticos, el trabajo de movilidad, el minimalismo como estilo de vida y un largo etcétera que pretendemos ayude a tu Salud (tanto física como mental).
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Un Café en Experience 3 - María José, Doctorada Especialista en Cronobiología del Sueño
EscuelaExperience Radio
1 hour 4 minutes 11 seconds
4 years ago
Un Café en Experience 3 - María José, Doctorada Especialista en Cronobiología del Sueño
En esta tercera entrega contamos con María José Martínez Madrid, Licenciada en Biología y Doctora en Medicina por la Universidad de Murcia, que nos explica en base a las últimas investigaciones y su propia experiencia estudiando los ritmos circadianos como podemos sincronizar nuestro reloj interno para un buen descanso.
También hablamos con ella a cerca de los efectos de dormir mal, de las recomendaciones para preparar el momento de ir a la cama, de los suplementos para dormir (mitos, problemas y verdades) y otras cuestiones interesantes que fueron surgiendo.
A María José podéis encontrarla como gerente de @Kronohealth, una empresa de asesoría circadiana que ayuda a sus clientes a mejorar su sueño así como su rendimiento personal, profesional y deportivo: http://www.kronohealth.com/
Si quieres hablar con ella personalmente puedes encontrarla como @dra_mjmm
¡Esperamos que la disfrutéis!
Nos vemos en https://escuelaexperience.com/
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