La meditación fue inspirada en una conversación que tuve hoy en la mañana. Una amiga querida me decía que últimamente se pregunta: esto es todo? necesito algo más en mi vida. Para ello, es importante que nos cuestionemos, quienes somos, quienes queremos ser y cómo lo vamos a lograr? Esta meditación esta pensada en conectar con esta sabiduría interna que es la que nos debe guiar en la vida. Al final de la meditación les dejo las siguientes preguntas para reflexionar:

Cuáles son los valores por los que me rijo? Son ellos los valores por los que me quiero guiar? Qué clase de ser humano quiero ser en este planeta? 

Recuerden que pueden usar estas preguntas a modo de practicar "journaling", escribiendo sin parar por entre 10-15 minutos, sin pensar en la ortografía, ni el sentido. Simplemente conecten y dejen que fluyan las palabras.

Espero que lo disfruten.

Y para mas estrategias sobre la ciencia de la felicidad, me encuentran en IG: www.instagram.com/about.mindfulhappiness

Con amor,

Stef