¿Cuántas veces agradeces aquello que existe en tu vida en vez de poner atención en aquello que crees que te falta?

Donde pones tu atención es muy importante, porque en lo que te enfocas crece.

La gratitud es un estado del ser y es a clave para darse cuenta o estar atento de la abundancia que existe ¿Estás consciente de ella?

Cuando no te estás sintiendo abundante quiere decir que hay una emoción de carencia que está primando y llevándose la atención en aquello que falta o que quieres obtener porque piensas que eso te hará feliz.

Solo se trata de cambiar el foco o perspectiva.

Beneficios de la gratitud

• Genera un cambio de perspectiva sobre las experiencias adversas: notando el lado bueno de éstas y apreciando el aprendizaje.
• Mejora el rendimiento académico y salud mental de los adolescentes
• Aumenta el bienestar.
• Mejora el rendimiento intelectual.
• Mejora el sueño y el despertar logrando un mejor ánimo.
• Aumenta la presencia o awareness.
• Mejora la salud del corazón.
• Permite Crear coherencia corazón-cerebro.
• Mejora el sistema inmunológico.
• Mejora la vinculación con el mundo reduciendo la sensación de soledad.
• Refuerza las relaciones interpersonales
• Aumenta los estados de felicidad y alegría.
• Reduce el sentimiento de carencia.
• Promueve la sociabilidad, la amabilidad y el perdón.
• Disminuye el estrés.
• Promueve al autocuidado.
• Aumenta la energía y vitalidad.

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☼ Blog: https://manelun.com/la-gratitud-reprograma-tu-cerebro/

Con Amor y Gratitud ॐ

Damari