Seja muito bem-vindo(a) ao essencialMENTE. Eu sou Juliana Riscala, psicóloga, apaixonada pelo desenvolvimento humano, pela escuta profunda e por tudo que nos ajuda a sair do piloto automático e reconectar com o que realmente importa: a nossa essência. O essencialMENTE é um podcast feito para caber na sua rotina. Aqui, você vai encontrar episódios curtos, com 3 a 5 minutos, sempre com reflexões sobre saúde mental, bem-estar, autocuidado e neurociência aplicada ao dia a dia. É um convite para você se escutar., para se respeitar, para cuidar da mente e de quem você é. Obrigada por estar aqui!