Wo endet ein gesunder Lebensstil – und wo beginnt der Zwang, „alles richtig“ zu machen? In diesem Podcast gehe ich der Frage nach, wie wir unterscheiden können zwischen echter Selbstfürsorge und einer Ess- und Lebensweise, die von Angst, Regeln und Perfektionsdruck bestimmt ist.
Du erfährst, warum ein gesunder Lifestyle bedeutet, dich als Ganzes wahrzunehmen, auf deine individuellen Bedürfnisse zu hören und Entscheidungen zu treffen, die dir wirklich guttun. Gleichzeitig beleuchte ich, wie sich Orthorexie äußert – wenn Ernährung und Lifestyle nicht mehr frei gewählt sind, sondern durch starre Regeln und den Drang nach Kontrolle bestimmt werden.
Ein Podcast für alle, die achtsam mit sich umgehen möchten, ohne in die Falle von Perfektionismus und Verzicht zu tappen.
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Alles Liebe, deine Madeleine ✨