Esplora il benessere mentale, emotivo e spirituale con Serena e i migliori esperti in questo podcast settimanale ricco di interviste illuminanti e riflessioni profonde. Ideale per chi è in terapia o cerca una crescita interiore autentica.
🫀 Gestisci le tue emozioni e guarisci dai traumi: Scopri tecniche di regolazione del sistema nervoso per migliorare il benessere emotivo e mentale
🫂 Rafforza le tue relazioni: Migliora il rapporto con te stessə e con gli altri attraverso pratiche di crescita interiore e consapevolezza
💡 Consigli pratici da esperti: Accedi a conoscenze concrete e soluzioni da professionisti in psicologia, spiritualità, coaching e benessere
🎧 Trasforma la tua vita: Ogni episodio ti guida verso una versione migliore di te, con strumenti pratici validati dalla scienza per un cambiamento autentico
Serena Malaspina, la host, condivide la sua esperienza personale di crescita interiore, offrendo una prospettiva esperienziale, autentica e olistica che va oltre gli approcci tradizionali.
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55 - Sensibilità o ipersensibilità? Risorse, contesti e relazioni con Francesca Santamaria Palombo
Essere Serena Podcast
30 minutes
3 months ago
55 - Sensibilità o ipersensibilità? Risorse, contesti e relazioni con Francesca Santamaria Palombo
🫀 Ti è mai capitato di sentirti troppo emotivə, troppo sensibile, troppo vulnerabile? Se sì, questo episodio è dedicato a te!
🌷 In questa puntata di Essere Serena Podcast esploriamo perché la sensibilità non è debolezza, ma al contrario può diventare una risorsa preziosissima. In questa conversazione scoprirai come distinguere i diversi tipi di sensibilità e imparare a proteggere la tua energia in un mondo iperconnesso e sempre di corsa.
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⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e a portare nuovi temi sul benessere emotivo, le relazioni e la consapevolezza. Grazie di cuore!
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🎙️ Ne parlo con Francesca Santamaria Palombo – psicoterapeuta, divulgatrice (@psicobenesserealfemminile) , e autrice del libro 'Brilla nella tua sensibilità'.
💬 Una conversazione che, partendo dall'esperienza personale di Francesca e i racconti di pazienti e persone PAS, esplora come la sensibilità con la giusta consapevolezza e accorgimenti possa diventare una risorsa e una guida nella vita.
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💡 In questo episodio parliamo:
• Della differenza tra la sensibilità naturale, che nasce dall'apertura, e quella che è una risposta alla paura
• Dell'importanza di stabilire confini nelle relazioni, imparando a distinguere chi ti nutre da chi ti prosciuga
• Quali aree del cervello sono coinvolte dall'essere sensibile e perché
• Come imparare a gestire il sovraccarico da bombardamento di stimoli esterni per imparare a scegliere consapevolmente cosa lasciar entrare nella propria vita
• Perché la sensibilità, in base al contesto relazionale, può passare dall'essere una debolezza da nascondere a diventare un dono prezioso
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