Vivimos con prisas, con la mente siempre en lo siguiente y, muchas veces, sin disfrutar del presente. En este seminario exploraremos cómo el Mindfulness puede ayudarnos a vivir con más calma y claridad, desmontando ideas erróneas sobre lo que significa estar en el momento presente.  No se trata de meditar durante horas ni de desconectar del mundo, sino de aprender a conectar mejor con lo que hacemos en cada momento. Descubriremos qué nos impide estar realmente presentes y cómo pequeños cambios en nuestra forma de pensar pueden hacer una gran diferencia en nuestro bienestar.